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Como ajustar a sua cadeira de escritório

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Para minimizar problemas ergonômicos, é fundamental ajustar a sua cadeira de escritório corretamente, diminuindo as chances de sentir dores lombares, hérnias de disco e outros problemas de saúde. 

 

Você precisa se sentar corretamente, mantendo o monitor pouco abaixo do eixo de visão horizontal. A distância mínima deve ser de um braço, com o teclado e mouse alinhados com os cotovelos. Sugerimos usar apoios de pulso para melhorar o rendimento. 

 

Quando estiver sentado, a bacia precisa ficar ligeiramente inclinada para frente, facilitando uma postura ereta. Os seus pés devem encostar no chão, formando um ângulo reto. As costas devem estar totalmente apoiadas no encosto da cadeira. Evite se apoiar na quina da cadeira, ficar se balançando, inclinar a parte superior do corpo e ficar com as pernas cruzadas.

 

Por fim, escolha sempre móveis pensados para facilitar a sua ergonomia durante o expediente. Na La Mobili, você encontra opções de cadeiras e mesas ideais para a preservação da sua saúde. 

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